起床后的第一杯溫水是非常有必要的，不僅可以補(bǔ)充身體缺失的水分，同時(shí)可以很好地清理腸道。不少人為了方便將冷制一夜的開水直接喝下。一些人認(rèn)為這種水是不健康的，那么事實(shí)果真如此？下面我們來(lái)探究下：

涼白開隔夜能喝

一些人認(rèn)為：涼白開放置一夜后，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生。其實(shí)呢？水在燒開之后，水中99.9%的細(xì)菌都被殺死了。在干凈的空氣中，細(xì)菌的生長(zhǎng)速度是很慢的，即使經(jīng)過(guò)了一夜的時(shí)間，細(xì)菌也不會(huì)有多少，所以可以放心飲用。

另一些人認(rèn)為：涼白開放置時(shí)間長(zhǎng)了之后，水中的亞硝酸鹽含量會(huì)大大增加！隔夜水并不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的亞硝酸鹽，蓋上蓋子就更不用擔(dān)心了。

若是喝過(guò)的涼白開，隔夜之后就不要再喝了，口腔中的細(xì)菌進(jìn)入之后會(huì)大量滋生。

隔夜的涼白開可以喝，但以下三種水不能喝：

1、生水

生水本身都含有很多細(xì)菌和寄生蟲，機(jī)體本身都不能將其殺死，放置一夜之后，細(xì)菌的數(shù)量會(huì)更多。

2、未煮沸的水

我們平時(shí)所引用自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)殺毒的，關(guān)鍵是經(jīng)過(guò)濾水處理的，水溫沒(méi)達(dá)到100度時(shí)，鹵代烴的含量會(huì)增加，飲用之后有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、蒸鍋水

蒸鍋水是經(jīng)過(guò)反復(fù)祝福，其中的亞硝酸鹽濃度會(huì)非常高，若是常喝這種水，會(huì)引起亞硝酸鹽中毒，整個(gè)消化系統(tǒng)的都會(huì)被破壞掉。

健康飲水方式

隨著國(guó)民健康意識(shí)的提高，直飲水機(jī)、步進(jìn)式開水器、即熱式開水器逐漸登場(chǎng)，保證提供的水質(zhì)是健康的。

直飲水經(jīng)過(guò)多重過(guò)濾，保證了水質(zhì)的健康；步進(jìn)式開水與即熱式開水器杜絕了千沸水與陰陽(yáng)水的產(chǎn)生。為了身體健康，請(qǐng)選擇優(yōu)質(zhì)的水源。